Effektive Strategien zur Gesundheitsförderung bei PC-Arbeit

Gesund bleiben am PC

Stundenlanges Arbeiten am PC kann zu körperlichen und mentalen Belastungen führen. In diesem Workshop zeigen wir dir, wie du deine Gesundheit auch bei intensiver Bildschirmarbeit langfristig erhalten kannst.

Erhalte praxisnahe Tipps und Strategien zur ergonomischen Arbeitsplatzgestaltung, regelmäßigen Pausen und effektiven Übungen zur Augenentspannung. Zudem lernst du, wie du kleine Bewegungseinheiten in deinen Arbeitstag integrierst, um deinen Körper fit und deine Konzentration hoch zu halten.

Was erwartet dich?

• Optimiere deinen Arbeitsplatz, um körperliche Beschwerden zu vermeiden.

• Lerne, wie regelmäßige Pausen und Augenübungen deine Produktivität steigern.

• Integriere kleine Bewegungseinheiten, um deine Energie zu erhalten und Rückenbeschwerden vorzubeugen.